【住宿評價那裡查】廣場套房 3 號飯店 - 開普敦分享訂房
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商品訊息描述:
主要設施
附近景點
- 位於開普敦市中心
- 綠市集廣場 (步行 5 分鐘)線上訂房信用卡住宿回饋
- 好望城 (步行 8 分鐘)
- 南非國家藝廊 (步行 9 分鐘)
- 開普敦國際會議中心 (步行 17 分鐘)
- 維多利亞及阿爾法雷德海濱 (步行 20 分鐘) 折扣旅館推薦
- 雙洋水族館 (步行 36 分鐘)
- 開普敦國際足球場 (步行 38 分鐘) 渡假村刷卡訂房折扣
- 長街 (步行 5 分鐘)
- Kloof 大街 (步行 13 分鐘)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌!想治失眠 醫:亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大,常常好物分享人氣產品排行榜會有睡眠問題,造成精神不濟或是其他身體疾病,但民眾卻常忽略失眠帶來的影響,隨意靠藥局買的安眠藥,甚至喝酒助眠,顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思,醫師提醒,飲酒助眠反而造成更嚴重傷害,要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導,奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示,若是長期失眠,僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效,第二天沒效的話,就以為是安眠藥上癮,其實是「自己嚇自己」;醫師也說,這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物,血壓升高,就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮,很多人改以「喝酒助眠」,但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」,可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病;對睡眠方面,容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒,有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠,但這類成藥通常含有抗組織胺成分,長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因,是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題,良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成,如焦慮症、憂鬱症,必須主動尋求精神科門診治療,若只單用安眠藥處理失眠問題,是治標不治本的做法。
最後醫師提醒,造成慢性失眠的原因很多,通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤,除了針對疾病治療、檢查,也需要培養有關睡眠的正確知識,養成健康的生活習慣,才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯/陳沛錡
網路行銷愈來愈受重視,苗栗縣政府慶祝青年節,今天上午與救國團苗栗縣團委會在「客家圓樓」推出「網路名人vs苗栗青年」論壇,邀小貝、IKU老師、林宣等不同國籍的網紅與苗栗青年、高中職學生跨界對談,他們透過YouTube影片拍攝,分享旅遊、台灣文化、美食等人生體驗或日語教學,引起台下不少高中生、年輕朋友的興趣。來自美國猶他州的Logan D Beck小貝,因傳教認識台灣女孩並結婚,他2年多前到台灣,也開始拍YouTube影片,向全世界分享台灣的文化、人文、風景、美食、語言等,已有30萬訂閱者,還環島了3次,體驗了很多台灣文化。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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